保健品最佳搭配1

2015-09-02

 

yaopin

了解药品与保健品的搭配  能指导我们在日常生活中正确食用保健品,能够知晓保健品与药品的区别以及在保健品的补充上有哪些原则和禁忌。

一、保健品与药品的区别

(1)保健品是整体性调整和改善,而药品是局部性治疗;

(2)保健品是天然的,而药品是化学合成的;

(3)保健品没有毒副作用,而药品有副作用;

(4)保健品服用的时间越长,效果越明显;而药品服用越久,副作用越大,同时会产生耐药性;

(5)保健品的服用量没有严格的限制,而药品必须按说明书或医嘱。

二、保健品补充五大原则

1、配合生活习惯和生活方式的改变

2、少量多餐的补充(更利于吸收代谢)

3、套餐服用原则(相互促进)

4、形成习惯和规律

5、脂溶性产品:餐前或者餐后;水溶性产品: 餐后服用

三、保健品补充禁忌原则

1、眼睛有白内障 -不适合补充大蒜素

2、开刀,做手术 -不适合补充抗凝血的产品,如:鱼油、鲨烯、

3、肾功能不全 – 不适合高蛋白类

4、痛风、关节炎 -不适合含嘌呤类食物,如:豆类、海鲜等

 

 

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